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ラグジェンス(Luxense)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 「頑張る」より「整える」
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
身体を変えたいと思ったとき、
「頑張らなきゃ」と感じる方は多いです。
運動量を増やす
食事を制限する
自分を追い込む
もちろん大切なこともあります。
ですが、
頑張る前に必要なのは
身体の状態を整えることです。
姿勢が崩れたまま
呼吸が浅いままでは
うまく力を発揮できません。
まず整える。
その上で必要な負荷をかける。
この順番が大切です。
身体が整うと
無理に頑張らなくても
自然と変化していきます。
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