ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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ラグジェンス(Luxense)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 最近、深く呼吸できていますか？
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
最近、ふとしたときに
「呼吸が浅いかも」と感じることはありませんか？
忙しい毎日を過ごしていると、
知らないうちに肩に力が入り、
呼吸も浅くなりやすくなります。
呼吸が浅くなると、
身体は緊張しやすくなり、
肩こりや疲れやすさにもつながることがあります。
そんなときこそ大切なのが、
無理に頑張ることではなく、
まず身体を整えることです。
姿勢が整うと、
胸まわりや背中も動きやすくなり、
呼吸は少しずつ深くなっていきます。
深く呼吸できるだけで、
身体の感覚は変わります。
なんとなく不調が続いている方こそ、
一度ご自身の呼吸に目を向けてみてください。
流山おおたかの森駅 徒歩2分
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