ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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ラグジェンス(Luxense)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 身体が変わる人の共通点
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
身体が変わる方には、共通点があります。
それは
「正しい順番で取り組んでいること」
多くの場合、
いきなり運動量を増やす
強度を上げる
回数を増やす
といった“頑張る方向”に進みがちです。
ですが実際には、
姿勢が整っているか
呼吸ができているか
正しく身体が使えているか
この土台がとても重要です。
土台が整っていない状態での運動は、
効率が悪くなるだけでなく、
不調につながることもあります。
だからこそ、まず整える。
整った状態で動くことで、
身体は無理なく変わっていきます。
ラグジェンスでは
この「順番」を大切にしています。
遠回りに見えて、
それが一番の近道です。
流山おおたかの森駅 徒歩2分
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