ラグジェンス パーソナルトレーニングジム
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ラグジェンス(Luxense)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/9
- 変えたいなら、まず「止める」
- こんにちは。
ラグジェンスおおたかの森です。
身体を変えたいとき、
何かを「足す」ことばかり考えていませんか？
運動を増やす。
回数を増やす。
強度を上げる。
その前に必要なことがあります。
それは、
無意識のクセを「止める」こと。
崩れた姿勢。
浅い呼吸。
偏った身体の使い方。
これを続けたままでは、
何を足しても変わりにくくなります。
一度止めて、整える。
それだけで、
身体の反応は変わっていきます。
ラグジェンスでは
この「止めて整える時間」を大切にしています。
流山おおたかの森駅 徒歩2分
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