セイタイ・フットケアサロン ニコ カワゴエテン
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投稿日:2026/3/24
- 外反母趾は放置するとどうなるのか?
- 外反母趾は「少し曲がっているだけだから大丈夫」と思っていませんか?
実は外反母趾は、放置すると少しずつ進行していく症状です。
最初は見た目の問題だけでも、次第にこのような変化が起こります。
・親指の変形が強くなる
・靴に当たって痛みが出る
・足裏や指の付け根に負担がかかる
・歩き方が崩れる
さらに進行すると
・膝の痛み
・股関節の不調
・腰痛
といった、足以外のトラブルにもつながります。
なぜなら、外反母趾の本当の問題は「指」ではなく
歩き方や身体の使い方の崩れにあるからです。
本来、人は親指で地面を蹴って歩きます。
しかし外反母趾になると親指が使えなくなり、代わりに足の外側で蹴るようになります。
すると体はバランスを取ろうとして、前足部を内側にねじりながら蹴り出そうとします。
この動きが続くことで
・内側のアーチが崩れる
・親指の骨が内側に倒れる
結果として外反母趾はさらに進行していきます。
つまり
「痛くないから大丈夫」ではなく
使い方が崩れている時点で進行は始まっているということです。
そしてもう一つ大事なことをお伝えします。
一度大きく変形した外反母趾は
完全に元の形に戻ることはありません。
初期であれば多少の改善は見込めますが、
変形自体を真っすぐに戻すには手術が必要です。
ただし、ここで大切なのは
**「曲がっていても使える足にすることはできる」**ということです。
・痛みなく歩ける
・指が使える
・疲れにくい
こういった状態は、身体の使い方を変えることで十分に目指せます。
逆に、何もせず放置すれば
確実に進行し、できることは減っていきます。
もうこれ以上、放置して悪化させるのはやめませんか?
当院では
・動作評価
・運動療法
・歩行改善
を中心に、外反母趾の根本改善を行っています。
その場しのぎではなく、
「戻りにくい身体」を一緒に作っていきましょう。
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