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Rebresta 体幹コンディショニングジム

リブリスタ タイカンコンディショニングジム

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 大阪府大阪市西区南堀江2-13-29 La・Vita Minamihorie 201
  • 長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩5分 大阪メトロ四つ橋線徒歩7分 

リブリスタ(Rebresta)のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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  • トレーニングを習慣化するメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/6
    投稿者:
    尾藤 健作
    こんにちは!Rebrestaトレーナーの高橋です♪トレーニングを行うメリットは数え切れないくらいありますが、ビジネスマンがトレーニングを行うメリットを様々な観点から解説します。こ…続きを見る
  • やってはいけない?ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    尾藤 健作
    やってはいけない?ストレッチ首を伸ばすストレッチ頭を横にたおして手でさらにたおしていく首を伸ばすストレッチをよくみかけます!首が硬いから首の筋肉を伸ばしましょう。これあっ…続きを見る
  • 頭をほぐすと身体が緩む?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/16
    投稿者:
    尾藤 健作
    体幹の側屈可動域アップよく体側のストレッチで身体の側面を伸ばすストレッチを見かけます。側面を伸ばしたまま静止すると、筋肉は伸ばそうとするのに対し、抵抗するように縮めようと…続きを見る
  • ゴルフの飛距離アップ!体幹の回旋可動域拡大
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/10
    投稿者:
    尾藤 健作
    体幹の回旋可動域拡大でゴルフの飛距離アップ?!体幹の回旋可動域は身体のパワーを生み出すのに影響します!パワーを発揮する力と、その発揮する力に耐える体幹の安定性を身につけるこ…続きを見る
  • 体前屈の可動域アップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    尾藤 健作
    ~コアモビリティ~前屈可動域アップ体が硬い!体が硬い評価の代表的な体前屈…手が床につかない…どうしても手先から床に近づけようとしてしまいますよね。それでは前屈をするのに必…続きを見る
  • 体幹トレーニングの王道プランク
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    尾藤 健作
    コンディショニングトレーニング~体幹トレーニングの王道プランク~体幹トレーニングをやってますか?体幹トレーニングって聞くとイメージするのは、プランクというエクササイズです…続きを見る
  • コンディショニングトレーニングという考え方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/31
    投稿者:
    尾藤 健作
    コンディショニングトレーニング~全ての目的(スキル)の土台作り~コンディショニングトレーニングという考え方パーソナルトレーニングが一般化してきた中で、クライアント様の意識…続きを見る
  • ランジでセルフ歪みチェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    尾藤 健作
    バランスディスクランジバランスディスクを使ったランジステーショナリーランジというのトレーニングです!前に踏み出した脚をバランスディスクの上に乗せた状態で行います。不安定上…続きを見る
  • トレーニングの王道スクワット~リブリスタでは?~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    尾藤 健作
    ~バランスディスクスクワット~トレーニングの王道!スクワットリブリスタ体幹コンディショニングジムでは、ウエイトを持ち上げる高負荷のスクワットではなく、バランスディスクやバ…続きを見る
  • サスティナブルヨガマット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/18
    投稿者:
    坂口 美幸
    サスティナブルヨガマットリブリスタ体幹コンディショニングジムのヨガクラスではmanduka(マンドゥカ)のヨガマットを使用しています!マンドゥカのヨガマットは「一生モノのヨガマッ…続きを見る

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