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整体院 彩 【イロドリ】

セイタイイン イロドリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県市川市南八幡4-4-26-405 グランデヒロ本八幡
  • JR本八幡駅徒歩3分/ 都営新宿線本八幡駅徒歩2分/ 京成八幡駅徒歩5分 ◇駅近!好立地◇

彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

1207件のブログがあります

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  • 外反母趾が気になる方へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。当院にも外反母趾で腰痛の方が多く来院します。重度の外反母趾の方で親指が人差し指に重なるくらい変形しており整形外科で言うと「もうこれは無理…続きを見る
  • これからは自分で○○する!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/21
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。当院では痛みを訴え、病院ではどうにもすることができないと言う状況や歩けなくなり、タクシーで来院したり、家族に迷惑かける状況になったりもし…続きを見る
  • ゴルフを上達するには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/20
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。ゴルフで腰痛の方多いですね。当院に来院の方で”240ヤードから320ヤードまで飛ばせる”ようになりました。しかも2ヶ月くらいのトレーニング結果で…続きを見る
  • 糖質制限で筋肉が落ちるのか? 実践する事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/19
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。■糖質制限で筋肉が落ちる!?糖質制限ダイエットは糖質を脂肪細胞に取り込み働きを抑えるので注目されています!しかし、『筋肉が糖を80%消費す…続きを見る
  • プロテインの取りすぎは危険!では何を食べればいいか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/18
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。タンパク質は自然な食物から摂るのが私は良いと思ってます!■では、どんな食べ物をすればいいの??アルギニンのところでもお話しましたが、タン…続きを見る
  • プロテインの飲みすぎは危険です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/17
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。プロテインの取りすぎで早死する!?「タンパク質を取るなんて面倒!」という方で日常的にプロテインを飲んでいる方もいらっしゃいます。血液は腎…続きを見る
  • 食事と生活習慣病! 
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/16
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。トレーニング(筋トレ)が血糖値を下げる理由筋肉は体重の40%を占めていますが、糖質の80%以上は筋肉(骨格筋)に取り込まれて使われます。です…続きを見る
  • 食事で効率的に筋肉をつける! タンパク質と脂質
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/15
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。食事で効率的に筋肉をつける方法効率的に筋肉をつけるためには『トレーニング後30分以内に栄養摂取すること』が有効と言われています。その際にタ…続きを見る
  • 50歳代のあなたへ! 筋肉をつける為の食事!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/14
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。■50代以降になると・・・特にに自分の筋肉量を維持するためには必要なタンパク質は自分の体重1Kgに対して1g必要となります。臼井は60Kgなので60g…続きを見る
  • 筋肉をつける為の食事!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/13
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。『筋肉をつけるための食事』についてお話しするので、筋肉を落としたくない、筋力をつけて疲れないカラダになりたいという方はぜひ読み進めていただければと思…続きを見る

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