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整体院 彩 【イロドリ】

セイタイイン イロドリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県市川市南八幡4-4-26-405 グランデヒロ本八幡
  • JR本八幡駅徒歩3分/ 都営新宿線本八幡駅徒歩2分/ 京成八幡駅徒歩5分 ◇駅近!好立地◇

彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

1207件のブログがあります

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  • 内臓脂肪がつきにくい食材!
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/14
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。内臓脂肪型肥満から理想の身体を目指す方へ中年男性が実践している脂肪がつきにくい食材です。内臓脂肪がつきやすい日本人日常生活で沢山食べられる食材…√海…続きを見る
  • 腹直筋下部を鍛えて下っ腹ポッコリ解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/13
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。最近下部部に脂肪がついたなぁ~服も考えないととお悩みのあなたへ太っても気にしない方はスルーしてくださいね。はっきり言いますね。下っ腹ぽっこりは猫背・…続きを見る
  • ワインは脂肪がつきにくい?
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/12
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。唐突ですがお酒は好きですか?ワインは脂肪がつきにくい?赤ワインに含まれるポリフェノール。内臓脂肪の蓄積がおさえられるみたいです。私はお酒は付き合い程度…続きを見る
  • 内臓脂肪は万病の元
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/11
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。内臓脂肪は大敵です。万病の元です。√血圧を上げる√糖尿病になる√便秘を招く√逆流性食道炎になることも√突き出たお腹腰痛に√胆石や骨粗鬆症を引き起こす…続きを見る
  • 内臓脂肪を落とす為に何をどう、食べるか? 果物編
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。 今日は私が毎日朝食べている果物についてです。基本はキウイをメインに食べています!内臓脂肪を落とすために何を、どう食べるか?といつも考えています。【果…続きを見る
  • 体幹を鍛える効果!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/9
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。日本人は腹筋が弱いです。あまり鍛える習慣がありません。鍛えるのはスポーツ選手と思っていませんか?体幹を鍛える効果についてお伝えします。1.姿勢が良くなる…続きを見る
  • 自律神経不調のサイン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/8
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。本日は当院にも多く来院する自律神経不調のサインです。自律神経の不調サイン☆食いしばり☆朝起きたときに口が乾く☆朝の立ちくらみ、気持ち悪さ☆仕事中にね…続きを見る
  • 首肩コリも下半身のストレッチが大切!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/7
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井の独り言です。在宅コロナ禍でデスクワークで首肩こりのひとが多い…通勤が減って家で座りっぱなし、家で動くことなんか少ないし散歩したりもしないせいでふくらはぎ…続きを見る
  • ストレッチの基礎知識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/3/6
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。ストレッチの基礎知識をお伝えします。健康の為にストレッチや運動しないとと感じてもなかなかできない、継続できない。そんな方にまずストレッチの基礎知識を…続きを見る
  • 毎日のルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/5
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!臼井です。雨にも負けず寒さにも負けず(笑)私が毎日日課にしている重心の位置を整えるエクササイズ自重でも筋肉を意識しながらスローで実施します。【やり方】背骨をまっ…続きを見る

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彩(イロドリ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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