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整体院 彩 【イロドリ】

セイタイイン イロドリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県市川市南八幡4-4-26-405 グランデヒロ本八幡
  • JR本八幡駅徒歩3分/ 都営新宿線本八幡駅徒歩2分/ 京成八幡駅徒歩5分 ◇駅近!好立地◇

彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

1205件のブログがあります

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  • 【ダイエット】なぜ運動不足だと太るのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。唐突ですが、なぜ運動量が減ると太るのか!?そもそも、なぜ運動量が減ると太るのでしょうか。まずは、その理由を考えてみましょう。消費エネルギ…続きを見る
  • ウォーキングで若返り効果5選!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは理学療法士の臼井です年齢を重ねると、「若々しさを保ちたい」と思う気持ちが高まるもの。しかし、いきなり筋トレをやるとか、外での運動は、人目が気になったりして気が引…続きを見る
  • 【腰痛】腸腰筋を鍛えて腰痛予防!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。★体幹が安定し、姿勢良くなり、腰痛予防!腸腰筋を鍛えることで、腰痛の予防や姿勢の改善、体幹の安定といったメリットが期待できます。インナー…続きを見る
  • 下半身を鍛える「5つのメリット」とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/17
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。脚のトレーニングにしっかり取り組んでいるでしょうか。「見えないからあまり鍛えなくてもいいか」「脚は太くしたくないし」などと思っている人は…続きを見る
  • 疲れが取れにくいと感じたときは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/16
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。「走ると息切れがする」「重いものを持てなくなった」ふとした瞬間に感じる体力低下。ただ年をとっただけだと思っていませんか? じつは、40代以降…続きを見る
  • 首にダメージをあたえる危険な習慣!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。日常の何げない動作や姿勢が首、肩、背中にこんなにダメージになります。危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい体の使い方をを学びましょ…続きを見る
  • スクワットをすると、どんな効果がある?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。運動は健康維持に欠かせませんが、スクワットは特に効果的な運動のひとつです。スクワットを行うことで得られる効果について、お伝えします。スク…続きを見る
  • 【ダイエット】スクワット何回やれば効果的なの!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。筋トレの王道である「スクワット」は、下半身を鍛えられるため、基礎代謝の向上に効果的な筋トレです。器具なしで手軽にできる筋トレなので、回数…続きを見る
  • なぜ運動しないと太るの!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。テレワークの普及や暑さによる外出控え。カラダを動かすことが少なくなり、体重が増えた、太った、食べる量が増えたなど経験した人も多いかもしれ…続きを見る
  • 朝食を抜くデメリット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/11
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。皆さんは、朝ご飯をしっかり食べていますか? 「少しでも長く寝ていたい」「朝は食欲がない」などさまざまな理由で朝食を抜いている方がいますが、…続きを見る

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