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整体院 彩 【イロドリ】

セイタイイン イロドリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県市川市南八幡4-4-26-405 グランデヒロ本八幡
  • JR本八幡駅徒歩3分/ 都営新宿線本八幡駅徒歩2分/ 京成八幡駅徒歩5分 ◇駅近!好立地◇

彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

1206件のブログがあります

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  • 牛乳は健康にいい?悪い?
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。牛乳は健康にいい?悪い?飲み過ぎのデメリットとは。子供の頃、給食で毎日飲んでいた「牛乳」。大人になると飲まなくなったという人もいるのでは…続きを見る
  • カラダに入る水分の40%は食事から!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/31
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。熱中症予防は、発生の元となる「暑さ・蒸し暑さ」と「脱水症」を防ぐことが重要です。熱中症になったときの対処法を知ることももちろん大切ですが…続きを見る
  • 運動不足をラクに解消するゆる~い秘策!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/30
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。浴室を「最高の癒し空間」にするアイデアたとえばアロマや入浴剤を使えば、心身の温浴効果が高まります。イチオシは「炭酸ガス入り入浴剤」。炭酸…続きを見る
  • お風呂で首まで15分浸かる
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/29
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。夏バテや熱中症対策に重要な「暑熱順化」人間は体温を36~37℃程度に保つことで健康を維持しています。体内が高温になると細胞が破壊されてしまう…続きを見る
  • プランクトレーニング、長時間やったほうが効果ある?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。体幹トレーニング「プランク」。腹直筋や腹斜筋(わき腹)といったお腹まわりのほか、腹横筋などの深層筋(インナーマッスル)、二の腕、背中など…続きを見る
  • なぜ天気が悪いと体調にも悪影響を及ぼすのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。季節の変わり目は体調を崩しやすい。昔から言われていることではありますが、最近はゲリラ豪雨や台風、猛暑日などで心身の調子を崩す人も多くなっ…続きを見る
  •  1回の筋トレ時間、どれくらいが効果的?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。1回の筋トレ時間、どれくらいが効果的?休憩なしで続けてもいいのか。筋トレ時間を作るのにも一苦労する、忙しい現代人。1回のトレーニング時間は…続きを見る
  •  痩せやすい睡眠法とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。痩せやすい睡眠法とは?睡眠時間とBMI値の関係についても分析をしています。睡眠時間別に平均BMI値を確認すると、男性は睡眠時間が「7時間」または…続きを見る
  • 毎日便が出ると痩せる、便秘だと太る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/24
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。毎日便が出るとやせる、便秘だと太る?毎日便が出るとやせるってホント?毎日便通がある人はやせやすいのか、それともとくに関係はないのでしょう…続きを見る
  •  「美容体重」ってどれくらい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。「美容体重」ってどれくらい?自分の身長の美容体重をチェック!SNSで「美容体重」「シンデレラ体重」などの言葉を見かけますが、これって実際どの…続きを見る

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彩(イロドリ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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