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整体院 彩 【イロドリ】

セイタイイン イロドリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県市川市南八幡4-4-26-405 グランデヒロ本八幡
  • JR本八幡駅徒歩3分/ 都営新宿線本八幡駅徒歩2分/ 京成八幡駅徒歩5分 ◇駅近!好立地◇

彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

1207件のブログがあります

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  • 朝のルーティン!簡単エクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/24
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。朝のルーティーンの一つとして簡単なエクササイズを行いましょう。その理由は、その日の体調や最近の状態を把握し、管理することができるから。動…続きを見る
  • あなたの不調の原因は自律神経!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/23
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。本日は自律神経について書きたいと思います!!自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/22
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。成長ホルモンを上手にコントロールすれば、基礎代謝のアップが期待でき、筋肉量も増えて太りにくい体に。成長ホルモンって?成長ホルモンには、代…続きを見る
  • プロテインを飲むタイミング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/21
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは理学療法士の臼井です今回はプロテインの飲むタイミングについてお伝えしますプロテインの飲むタイミングではプロテインはどのような時に飲むとよいのでしょうか。トレーニ…続きを見る
  • 意外と知られていない!緑黄色野菜の基礎知識!
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/20
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。緑黄色野菜とは?緑黄色野菜は一般的に色の濃い野菜と考えられていますが、「原則として可食部100g当たりカロテン(カロチン)含量が600マイクログ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。【正しい食習慣を身につけることで脳はリセットできる!】簡単な話、食べ過ぎてしまっている場合は、炭水化物や砂糖の摂取を適正の量に戻すことが…続きを見る
  • 甘いものが止まらない時に足りていない栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/18
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。生理前でもないのに、どうしても甘いものが止まらない時ありませんか??ある栄養素が足りていない時、身体は甘いものを欲したりします。その栄養…続きを見る
  • 意外な落とし穴!口をつけた飲み物の期限とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。普段から欠かせない水分補給。ペットボトルなどの飲み物を直接飲んだ場合、いつまで安全に飲めるかご存知ですか?飲み物の種類や保存状況にもより…続きを見る
  • 筋トレ中の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。筋力トレーニング(以下:筋トレ)をしている方の中には、食事をどのように工夫すれば良いか困っている方もいるかもしれません。効率よく筋力をつ…続きを見る
  • 20代から始まるたるみの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。たるみの原因は加齢だけではありません。たるむ年齢ではないのにたるみが原因で老けて見えてませんか?若くても徐々にたるみ進行して、気づいたら…続きを見る

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