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整体院 彩 【イロドリ】

セイタイイン イロドリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県市川市南八幡4-4-26-405 グランデヒロ本八幡
  • JR本八幡駅徒歩3分/ 都営新宿線本八幡駅徒歩2分/ 京成八幡駅徒歩5分 ◇駅近!好立地◇

彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

1207件のブログがあります

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  • デスクワークの方必見!イチオシのパソコン姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/4
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。どのような姿勢でパソコン作業をしていますか?パソコン作業の時のイチオシ姿勢とは★椅子の高さを合わせるまず、椅子に深く座ります。このとき、…続きを見る
  • ぽっこりお腹は内臓脂肪が原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/3
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。「おなかだけがぽっこり出ている」「おなかをへこませているつもりだけどウエストがきつい……」そんなお悩みはありませんか? もしかしたら、へこ…続きを見る
  • 運動不足のあなたへ!ウォーキングのススメ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/2
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。速く歩くには、歩幅を…続きを見る
  • 筋トレはなぜ必要か?無酸素運動の必要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/1
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。ダイエットに効果的な運動は有酸素運動だけではありません。正しい筋トレと食事を行う事で代謝があがり身体は引き締まります。今回はそんなトレー…続きを見る
  • 最強の運動【歩く】 ~いつ歩きますか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/31
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。最強の運動【歩く】 ~いつ歩きますか?「毎日忙しいし、歩くベストタイミングや時間なんかない」そんな風に思っている方もいるのでは?比較的自分…続きを見る
  • ダイエット中に最適な間食5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/30
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。ダイエット中に最適な間食5選ダイエット中にどうしても間食をしたくなってしまった時の、おすすめの食品5選をまとめます。おすすめの摂取量とカロ…続きを見る
  • 「毎日30分ランニング」のダイエット効果は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/29
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。「毎日30分ランニング」のダイエット効果は?効果的なランニング方法は、「毎日30分だけランニングをする」ということです。ランニングのような有…続きを見る
  • 健康は継続力なり
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/28
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。健康は継続力なりどれくらい続けているの?健康的な毎日を送るための ≪健康スポーツ≫ は続けなければ意味がありません。「運動はからだによさそ…続きを見る
  • 疲れにくい体をつくるには筋肉が大事!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/27
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。力強い筋肉がカラダを支える何もしていないのにすぐ疲れてしまう!と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを…続きを見る
  • なぜタンパク質が重要か?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。なぜタンパク質が重要か?本日は全てのベースになる1番大切なたんぱく質のお話しです。なぜタンパク質が大切なのかというと人の身体は水分を除くと…続きを見る

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