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整体院 彩 【イロドリ】

セイタイイン イロドリ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 千葉県市川市南八幡4-4-26-405 グランデヒロ本八幡
  • JR本八幡駅徒歩3分/ 都営新宿線本八幡駅徒歩2分/ 京成八幡駅徒歩5分 ◇駅近!好立地◇

彩(イロドリ)のブログ

最新ブログ一覧

1254件のブログがあります

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  • プロテインを飲むタイミング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/21
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは理学療法士の臼井です今回はプロテインの飲むタイミングについてお伝えしますプロテインの飲むタイミングではプロテインはどのような時に飲むとよいのでしょうか。トレーニ…続きを見る
  • 意外と知られていない!緑黄色野菜の基礎知識!
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/20
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。緑黄色野菜とは?緑黄色野菜は一般的に色の濃い野菜と考えられていますが、「原則として可食部100g当たりカロテン(カロチン)含量が600マイクログ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。【正しい食習慣を身につけることで脳はリセットできる!】簡単な話、食べ過ぎてしまっている場合は、炭水化物や砂糖の摂取を適正の量に戻すことが…続きを見る
  • 甘いものが止まらない時に足りていない栄養素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/18
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。生理前でもないのに、どうしても甘いものが止まらない時ありませんか??ある栄養素が足りていない時、身体は甘いものを欲したりします。その栄養…続きを見る
  • 意外な落とし穴!口をつけた飲み物の期限とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/17
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。普段から欠かせない水分補給。ペットボトルなどの飲み物を直接飲んだ場合、いつまで安全に飲めるかご存知ですか?飲み物の種類や保存状況にもより…続きを見る
  • 筋トレ中の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/16
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。筋力トレーニング(以下:筋トレ)をしている方の中には、食事をどのように工夫すれば良いか困っている方もいるかもしれません。効率よく筋力をつ…続きを見る
  • 20代から始まるたるみの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。たるみの原因は加齢だけではありません。たるむ年齢ではないのにたるみが原因で老けて見えてませんか?若くても徐々にたるみ進行して、気づいたら…続きを見る
  • スマホの使い過ぎはO脚になりやすい!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/14
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。今日は現代社会の必需品である、スマートフォンやパソコンをよく利用する方に気を付けてもらいたい内容になります。現代社会の今、スマートフォン…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/13
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。睡眠睡眠不足の状態では、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌が減少し、逆に食欲を高めるホルモンであるグレリンの分泌が増えてしまうため…続きを見る
  • 運動で疲労が回復する理由!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    臼井 宰介
    こんにちは!理学療法士の臼井です。【運動で疲労回復する理由】では、なぜ、運動するのに疲労回復するのか・・・。種目によっても理由が異なるので、種目別でお伝えします。★有酸素…続きを見る

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