セイタイイン イロドリ
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彩(イロドリ)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 眠った足指が未来を変える
- 最近よくつまずく――
それは本当に“老化”でしょうか。実は多くの場合、原因は足の指が使えていないこと。
弱っているのではなく、眠っているだけかもしれません。
本来、足の指は
地面をつかみ、体を前へ運び、バランスを微調整しています。
しかし現代の生活では、その働きがほとんど使われていません。
今日できることは、とてもシンプルです。
【タオル10回トレーニング】
床にタオルを置く
足の指で軽くつまむ
5秒キープ ×10回
大切なのは力ではなく、「指が動く感覚」を思い出すこと。
つまずきは運命ではありません。
延命ではなく、延動。
100歳まで自分の足で歩ける身体へ。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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理学療法士、フットセラピスト１級、整体師
臼井 宰介ウスイ サイスケ
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