セイタイイン イロドリ
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彩(イロドリ)のブログ
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投稿日:2026/3/27
- 100歳まで動ける人は姿勢が違う
- 【100歳まで自立して動く。鍵は姿勢。】「長生き」はできる時代。

でも“動けるか”は別です。
実際、多くの人が
最後の約10年は思うように動けない。
・歩くのがつらい
・外出が減る
・転倒が怖い
原因は年齢ではありません。
“身体の使い方”です。
特に重要なのが姿勢
姿勢が崩れると
股関節が使えない
↓
歩きが不安定
↓
転倒リスク増加
逆に、姿勢が整うと
・歩きが安定する
・疲れにくくなる
・動ける時間が伸びる
未来の身体は、今の習慣で決まります。
100歳まで自立して動く。
鍵は姿勢。
#姿勢改善 #健康寿命 #股関節
#転倒予防 #歩行改善 #動ける身体
#身体の使い方 #習慣改善 #整体 #根本改善
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理学療法士、フットセラピスト1級、整体師
臼井 宰介ウスイ サイスケ
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