すらりのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 筋膜とは何か？
- こんにちは！MARUNOUCHI salonの加藤です。今回は「筋膜とはなにか」という内容に着目したいと思います。
筋膜とは、筋肉を包んでいる膜です。コラーゲンとエラスチンというものでできていて柔軟性が高く丈夫な膜です。
鶏肉にくっついている薄い皮のようなものが「筋膜」です。鶏だけでなく、人にもこのような薄い筋膜が存在します。
筋肉の伸縮に合わせて伸びたり縮んだりし筋肉の柔軟性や可動域に関わっています。筋膜には浅筋膜・深筋膜という2
種類の筋膜が存在し「筋膜リリース」などの手技でケアしていく筋膜は浅筋膜になります。
筋肉をたくさん使いすぎたり使っていない状態(長時間同一姿勢)が続くとその筋膜が筋肉などとくっつき「癒着」とい
う状態が起こります。癒着すると血行不良やリンパの流れが悪くなり膜の中の筋肉もどんどん硬くなってきます。
筋膜の癒着は、運動などを行なっても可動域に制限がかかるので筋肉にとって悪い環境が作られていきます。
コリや痛みのある箇所は、筋膜の癒着が起きているまたは、その箇所の周囲で癒着が起こっています。
このような悪い環境を改善するために「筋膜リリース」という技術が生まれました。
次回、筋膜リリースとは？に続きます。
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