ラ シルク
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ラ シルク(La silk)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 2月22日は「猫の日」しなやかな背骨、作れていますか
- こんにちは！Orange pilatesです
本日2月22日は「ニャン・ニャン・ニャン」で猫の日ですね！
猫といえば、あの驚くほどしなやかで柔らかい身体。実はピラティスにおいても、あの「しなやかな背骨」は若々しさと健康の象徴なんです。
ピラティスの代表的なエクササイズに、四つん這いで背中を丸めたり反らせたりする「キャットストレッチ（キャット＆カウ）」という動きがあります。
デスクワークやスマホの使いすぎで、現代人の背骨はガチガチに固まりがち。背骨周りが固まると、自律神経が乱れたり、肩こりや腰痛の原因に直結してしまいます。
猫のように背骨を一つ一つ丁寧に動かしてあげるだけで、身体は驚くほど軽く、ポカポカと温かくなりますよ！
「最近、背中がバキバキだな…」と感じている方。
ぜひ当スタジオで、しなやかに動く背骨を取り戻しませんか？
明日からの新しい1週間も、元気な身体でスタートさせましょう！
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