ヨサパーク アカーシャ モハラテン
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ヨサパーク アカーシャ(YOSA PARK AKASHA)のブログ
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投稿日：2026/1/19
- 冷えはダイエットの天敵！？
- 冷え込みが厳しい季節はもちろん、冷房や冷たい飲み物で一年中「冷え」に悩む女性は多いですよね。
実は、エステの現場で多くのお客様を見ていて確信するのは、「痩せない原因の根本に冷えがある」ということです。
なぜ体が冷えると太りやすくなるのか、
1. なぜ「冷え」はダイエットの天敵なの？
「しっかり食べていないのに痩せない」「運動しても効果が出にくい」という方は、体が冷えて冬眠モードに入っているかもしれません。
☆ 基礎代謝の低下
体温が1℃下がると、基礎代謝は約12～13%も落ちると言われています。何もしなくても燃焼されるエネルギーが減るため、脂肪が蓄積しやすくなります。
☆ ボコボコセルライト
血行が悪いと老廃物が滞り、脂肪細胞と絡み合ってセルライトに。一度冷え固まったセルライトは、自力でのダイエットではなかなか落とせません。
2. あなたの「冷え肥満」度チェック
◆手足が常に冷たい
◆お腹を触るとひんやりしている
◆夕方になると足がパンパンにむくむ
◆ お風呂はシャワーだけで済ませることが多い
◆甘いものや冷たい飲み物が好き
3つ以上チェックがついた方は、食事制限よりも先に「温活」が必要です！
3. 今日からできる！「痩せ体質」への温活習慣
冷えを改善して代謝を上げるために、まずは以下の3点を意識してみましょう。
「3首」を温める
首、手首、足首ここを温めるだけで、効率よく全身に温かい血液が巡ります。
湯船に15分浸かる
40度前後のお湯にゆっくり浸かり、芯から体温を上げましょう。水圧によるマッサージ効果で、むくみもスッキリします。
白湯を飲む習慣
朝起きたらまず一杯の白湯を。内臓が直接温まることで、消化スイッチが入り、一日の代謝がグンと上がります。
セルフケアでも改善しない頑固な冷えや、カチカチに固まったセルライトには、プロの手によるケアが近道です。
当サロンの温活ハーブミストで深部まで温めるルルオンや深部リンパマッサージ、そして抗炎症に最強の水素吸入で深部から体温を上げ、脂肪を燃えやすい状態へ導きます。「何をしても痩せない…」と諦める前に、まずは体を温めにいらしてくださいね。
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