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パンダ(Panda)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/11
- 「浮腫み」を放置すると太る?巡りを整えるケアのコツ
- 「浮腫み」を放置すると太る?
巡りを整えるケアのコツ。
「夕方になると足が重い」「朝起きた時に顔が腫れぼったい」このような浮腫みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。浮腫みは一時的なものと思われがちですが、放置してしまうと痩せにくい体につながる可能性があります。
浮腫みは、体内の水分や老廃物がうまく排出されず、体に溜まっている状態です。血流やリンパの流れが悪くなることで起こりやすく、長く続くと代謝の低下を招きます。代謝が下がると脂肪が燃えにくくなり、結果として体重が落ちにくくなる原因になります。
また、浮腫みが慢性化すると、脂肪や老廃物が固まりやすくなり、体のラインが崩れる原因になることもあります。特に脚やお腹まわりは影響を受けやすく、見た目の変化にもつながります。
浮腫みを防ぐためには、まず水分をしっかり摂ることが大切です。水分不足は体が水を溜め込もうとするため、逆に浮腫みやすくなります。さらに、塩分の摂り過ぎを控え、バランスの良い食事を意識することも重要です。
日常生活では、湯船に浸かる、軽いストレッチや歩行を取り入れるなど、血流を促す習慣が効果的です。また、姿勢や骨格の歪みを整えることで、巡りが改善し、浮腫みにくい体へと変わっていきます。
当院では、体のバランスを整えながら血流やリンパの流れをサポートし、浮腫み改善と引き締めを同時に目指しています。浮腫みやすさが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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