パンダシンキュウセイタイイン ヒガシナダクミカゲイン ダイエット ビヨウバリ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 兵庫県神戸市東灘区御影郡家２－１９－８ ライオンズマンション御影第２－１０５
- 阪急御影駅南口から徒歩２分 阪神御影駅から徒歩15分 美容鍼 ダイエット 育毛促進
パンダ(Panda)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/25
- ダイエット中のお酒との上手な付き合い方
- ダイエット中のお酒との上手な付き合い方
太らない飲み方のコツ。
ダイエット中でも、飲み会や食事会などお酒を飲む機会はありますよね。「お酒はやめないと痩せない」と思われがちですが、完全に我慢するよりも、上手に付き合うことが継続のコツです。
まず知っておきたいのは、お酒そのものよりも「一緒に食べるもの」が体重増加の原因になりやすいということです。アルコールが入ると食欲が増し、揚げ物や締めの炭水化物に手が伸びやすくなります。ここをコントロールできるかが大きな分かれ道です。
太りにくい飲み方のポイントは３つあります。
１、最初にたんぱく質や野菜を食べる
枝豆、冷奴、刺身、サラダなどを先に選ぶことで、血糖値の急上昇を防ぎます。
２、糖質の多いお酒を控える
ビールや甘いカクテルよりも、ハイボールや焼酎、辛口ワインなどを選ぶと余分な糖質を抑えられます。
３、締めの炭水化物を避ける
ラーメンや丼物は脂肪として蓄積されやすいため注意が必要です。どうしても食べたい場合は量を控えめにしましょう。
また、飲んだ翌日は食事を抜くのではなく、水分をしっかり摂り、消化の良い食事で整えることが大切です。
ダイエットは我慢の連続では続きません。お酒も工夫次第で楽しみながら体型管理は可能です。当院では生活スタイルに合わせた現実的なアドバイスを行っています。無理なく続けたい方はぜひご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【4月残2名様】美骨鍼灸ダイエット カウンセリング＋施術体験 ※本気の方限定
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/2/25
-
●2026/2/22
-
●2026/2/18
-
●2026/2/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（21）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（9）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（22）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（28）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（14）
- 2021年12月分（8）
もっと見る
パンダ(Panda)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【4月残2名様】美骨鍼灸ダイエット カウンセリング＋施術体験 ※本気の方限定
|
|
新 規 |
¥6,980 【4月残り4名】周りに差をつける美容鍼 たるみ改善美肌コース 初回体験¥6980
|
|
新 規 |
¥4,980 【4月残4名】◇ブレインリフト◇たるみ・シワ改善コース 初回 ¥12100→5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【睡眠 自律神経調整整体】 残り3名様限定 ¥12100→¥5980
|
|
新 規 |
¥7,980 【魔女美鍼】毛穴・シワ・たるみ改善コース 初回体験¥19800→¥7980
|
|
全 員 |
¥16,500 『リフトアップ美肌コース』 2回目以降
|
