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- 銀座駅(A13出口/徒歩3分）通い放題エステ4,970円~毛穴洗浄&小顔矯正専門店グルステ
グルステ 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 美肌と疲労回復に！美容に欠かせないビタミンB群♪
- 最近、ニキビや肌荒れ、疲れやすさが気になっていませんか？
それは、ビタミンB不足が関係しているかもしれません。
ビタミンB群は、肌のターンオーバーや皮脂バランス、ホルモンバランスを整え、美肌づくりを内側からサポートしてくれる大切な栄養素です。特に、ニキビ・くすみ・ゴワつきなどの肌トラブルや、疲労回復に深く関わっています。
不足すると、口内炎ができやすい、ニキビが治りにくい、疲れが取れにくいなどの不調が出やすくなります。甘いものやお酒が多い方、ストレスが多い方は特に意識したい栄養素です。
豚肉、納豆、卵、玄米、バナナ、マグロ・カツオなどの食材から、日常的に取り入れるのがおすすめです。
ビタミンB群を意識した食事を心がけることでお肌を内側から整え、合わせてエステで外側からケアすることで一緒に美肌を目指していきましょう♪
ぜひお待ちしています^_^【口コミ人気店通い放題エステ 小顔矯正＆毛穴洗浄専門店グルステ銀座店】
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