Slimia Total Beauty Salon【スリミア】
スリミア トータルビューティー サロン スリミア
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- JR【駒込駅】東口/徒歩2分、南北線【駒込駅】4番出口/徒歩5分[体質改善/リンパ/小顔]
スリミア(Slimia)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022/5/7
- 健康維持の為の朝だけファスティング♪
- 朝だけファスティングは、ファスティング初心者にも簡単♪
朝食代わりに酵素ドリンク20mlを摂取するという続けやすい健康維持方法です☆
一説に朝の時間帯は、胃腸などの臓器を休めてあげた方が良いともいわれています。
人間には腸内リズムがあり1日24時間を、排泄・消化・吸収の3つに分けるサイクルがあります。
朝4時~12時までは排泄の時間で、体内に溜まっている疲労物質や毒素、老廃物等の不要なものを排泄する時間になります。寝汗や目覚めてからすぐにトイレに行きたくなるのも、排泄のリズムに沿っておこる生理現象です。正午~20時までは、栄養補給と消化の時間となり、20時~翌日の4時までが吸収の時間となります。
正午~20時までの間に食べた食事を消化し、20時~4時までに消化した食材を吸収します。
腸内リズムの時間帯でいうと、朝食の時間は栄養補給をするサイクルではないので、胃や腸などの消化器官は寝ている状態です。その為、消化不良を起こしてしまいます。
さらに言うと、夜遅くに食べると太るというのは、20時~4時は吸収時間だからです。
朝食を抜くことのメリットは、疲れやだるさ、肩こりやメタボ、高血圧やアレルギーの改善に効果があります。ただ、朝食を抜くだけでは胃腸を休めるだけで、体調不良が消えるとは限りません。
そこで、重要になってくるのが酵素です。酵素は体の中で、摂取した食事を分解したり、エネルギーを作り出したり、細胞の入れ替えや修復、有害な毒素や老廃物の排泄など様々な役割を担っています。
つまり、酵素なしでは人間は生きていくことができません。
朝食の代わりに酵素を摂取する、朝だけファスティングで、ファスティングを手軽に毎日に取り入れてみませんか?
酵素ドリンクの試飲もできますので、お気軽にお申しつけ下さいませ♪
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投稿者
駒込店
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