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Slimia Total Beauty Salon【スリミア】

スリミア トータルビューティー サロン スリミア

  • エステ
  • リラク
  • 東京都北区中里2丁目11-3 S.K.ハウス 102
  • JR【駒込駅】東口/徒歩2分、南北線【駒込駅】4番出口/徒歩5分[体質改善/リンパ/小顔]

スリミア(Slimia)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/9/21
こんなダイエット、危険です
こんにちは\(^^)/
こんなダイエット、危険です_20240921_1

ご自身でダイエットしたけど結果が出なかった…
すぐにリバウンドしてしまった…というお声を多くいただきます。

今日はあまりおすすめしないダイエット法とその理由をお伝えします!

★食事抜きダイエット
「1日1食」「1日2食」というように食事の回数を減らすダイエットです。
やったことがある方も多いのではないでしょうか?
こんなダイエット、危険です_20240921_2
食事と食事の間が空いてしまい、体は軽い飢餓状態になってしまいます。
そうすると体は生命維持機能である【ホメオスタシス】を活発にし、次の食事のエネルギーを脂肪として貯蓄しやすくなります。またこのダイエットで痩せていくと筋肉から落ちていってしまいます。結果、痩せても維持が難しくリバウンドがしやすくなってしまいます。
こんなダイエット、危険です_20240921_3
★単品ダイエット
ある食品だけを食べ続けるダイエットです。
栄耀バランスが偏る事で貧血や肌荒れを起こすデメリットがあります。
また食事抜きダイエットと同様で【ホメオスタシス】を活発にし、溜め込みモードになるのでダイエット効率を悪くさせます。
こんなダイエット、危険です_20240921_4

2つのダイエットに共通しますが、普通の食事に戻すと、体が溜め込みモードのままカロリーを脂肪に変えてしまうのであっという間にリバウンドしててしまいます(T_T)
満足感が得られない食事で飢餓状態になった脳は何を食べても満足できず太りやすくなるデメリットがあります…。

☆☆☆☆ 創BODY DESIGN駒込店(創ボディデザイン) ☆☆
池袋からJR3駅【駒込】駅東口徒歩2分
東京メトロ南北線【駒込】駅4番出口徒歩5分

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こちらも是非ご覧ください!
https://www.instagram.com/soubodydesign_komagome/
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投稿者

駒込店

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スリミア(Slimia)のブログ(こんなダイエット、危険です)/ホットペッパービューティー

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