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なないろ整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/30
- 『教えて！整体Q＆A』腰痛持ちって存在するの？
- ご自身やご友人などで「腰痛持ち」って言っている方はいませんか？
そもそも「腰痛持ち」って存在するのでしょうか？
言葉を選ぶのが難しいですが、いわゆる「持病」と言われるものと「腰痛持ち」は当院では異なる物であり、理由があって腰痛を繰り返していると私たちは考えています。
では、実際に、なぜ腰痛を繰り返すのでしょうか？
それは根本的な改善がなされていないためです。
【疲労が回復を上回っている】
仕方ないことも含めて、これが一番大きな要因です。
ただ、出来ることがホントにないのか？と言われるとそんなことは無いはずです。
対処その「1」
負担を下げる。
できることなのであれば効率も含め、かかる負担の見直しをしましょう。
効率重視で、負担を度外視していませんか？
例えば重量物を持つときしっかりとしゃがんでいますでしょうか？
また、トラックドライバーなどにおいては適度な休憩や体操、運転席や荷台からの飛び降りはされていませんか？
腰を痛めてしまっては、長期的視点で、効率を落としているかもしれません。
対処その「2」
自分が強くなる。
ストレッチなどしっかりとしたケアを行い、ご自身の筋肉がしっかりとパフォーマンスできる状態を意識しましょう！
また、筋力向上をすればおのずと負担は減るものです。
簡単なことではありませんが、大切な考えです。
対処その「3」
身体をつくる。
睡眠、栄養、適度な運動はとても大切です。
特に食事は大切で、疲れやすい身体を作り上げるのか？疲れにくい身体を作り上げるのか？
身体は食事以外から構成されることはありません。
上記は言ってみれば特別な話ではない事です。
ですが、これまで培ってきた身体が思うように機能しないと
ストレッチやトレーニングも成果に直結しないかもしれません。
ストレッチをしたいけど可動域が狭い。
トレーニングをしようにもそもそも痛い。
当院では正しい身体を取り戻すための整体を行っています。
根本的に何が機能していないのか？
カウンセリングでしっかりと見極め、施術を行います。
繰り返す腰痛でお悩みの方は是非当院までお問い合わせください！
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ご来店お待ちしております
整体師
小澤 敏也オザワ トシヤ
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