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なないろ整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/18
- 夏は冷えにご注意！？
- 暑い夏がやってきましたね！
すでに、梅雨時期でも、暑さによって体調を崩している方が多いようです。
熱中症になった！という話もチラホラ伺います。
そんな暑い夏ですが、実は冷えにも気を付けなければなりません。
夏は薄着になっている状態で、冷房にさらされています。
ダイレクトに冷気に接するので、身体はとても冷えやすいです。
ましてやオフィスワークの方は悪い姿勢で、冷房攻撃に合うわけです。
暑い所、寒い所の繰り返しで、体温調整機能をフルに稼働して、
悪条件の中、不良姿勢の仕事を行う。
他の季節に比べて疲れるわけです。
仕事場から外に出ると、暑さよりも少しホッとするような温かさを感じるようなことはありませんか？
そんな時は要注意です。
身体が芯まで冷えている証拠！
人は汗をかくことで、体温を調整します。
汗をかけない環境にいることは、体調を整える機能を狂わせてしまうので、
入浴などで、ゆっくりと温まって汗をかくことも大切です。
お風呂を上がってから、薄着のまま、冷房でまったりしたら
一気に体温を奪われるので
ダメですからね！
しっかりと寝巻に着替えた状態で涼んでください！
疲れの出やすい夏の時期、
自律神経も整いにくいです。
整体などの施術を受けることで、自律神経も正常化しやすいものです。
この時期、肩こりや腰痛にお悩みの方は
整体などで身体をリセットすることがとってもオススメ！
川越市でお近くの方は是非お問い合わせください！
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整体師
小澤 敏也オザワ トシヤ
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