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なないろ整骨院のブログ
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投稿日：2025/9/27
- 産後育児中の動作で肩こりや腰痛を感じるママへ
- 出産後のママさんの身体は、妊娠・出産による大きな変化と、慣れない育児の繰り返し動作で想像以上に負担がかかっています。
特に多いのが「授乳中の前かがみ姿勢での肩こり」や「長時間の抱っこによる腰痛」。
さらに、寝不足や筋力低下に伴う体力の消耗が重なることで、痛みや疲労が慢性化してしまうことも少なくありません。
例えば授乳時、赤ちゃんの顔を覗き込みながら前かがみになると首や肩に強い負担がかかります。
また、成長とともに重くなる赤ちゃんを片方の腰に乗せて抱っこする癖がつくと、骨盤のゆがみや腰痛につながります。
産後の身体はまだ安定していないため、ちょっとした動作の積み重ねが不調の原因になるのです。
このような不調をそのまま我慢していると、頭痛や手のしびれ、姿勢の崩れなど新たなトラブルを引き起こすこともあります。
だからこそ、産後の整体ケアが大切です。
当院の産後整体では、産後特有の骨盤の不安定感や骨格・筋肉のアンバランスを整えることで、肩こりや腰痛の軽減はもちろん、産後の体の回復をサポートします。
施術は痛みの少ないソフトな方法で行いますので、整体が初めての方でも安心して受けていただけます。
「自分のケアは後回し」と思ってしまうママさんも多いですが、健康な身体があってこそ、笑顔で育児を楽しむことができます。
肩こりや腰痛を感じたら、それは身体からのサイン。
無理せず、専門家にご相談ください。
川越なないろ整骨院
埼玉県川越市今成1-3-8 1F01号
049-298-6661
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整体師
小澤 敏也オザワ トシヤ
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