カワゴエナナイロセイコツイン イマナリイン
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なないろ整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 【産後整体はいつから始めるのが良いのか】
- 出産後、「骨盤はいつ整えたらいいの？」「早すぎても大丈夫？」と不安に感じる方はとても多くいらっしゃいます。
産後整体は、始める時期がとても大切です。適切なタイミングでケアを行うことで、産後のお身体の回復をスムーズに進めることができます。
【産後整体を始める目安の時期】
一般的に、産後整体は産後1か月頃以降から始めるのがおすすめとされています。
これは、出産によるダメージが落ち着き、悪露が減少してくる時期であり、身体が回復モードに入るタイミングだからです。
帝王切開の場合は、医師の許可が出てからが目安となります。
【なぜ早すぎる整体は避けたほうがいいのか】
出産直後の身体は、靭帯や筋肉が非常に不安定な状態です。
この時期に無理な刺激を加えると、かえって負担になってしまう可能性があります。
産後1か月ほど経つことで、身体が外部からの調整を受け入れやすい状態になり、整体の効果も出やすくなります。
【産後整体を適切な時期に始めるメリット】
・骨盤の歪みを正しい方向へ導きやすい
・腰痛、肩こり、股関節痛の予防・改善
・抱っこや授乳による身体の負担軽減
・体型の戻りをサポート
産後はホルモンの影響で骨盤が動きやすいため、この時期に整えることで、将来的な不調予防にもつながります。
【我慢せず、早めのケアが安心です】
「育児が落ち着いてから」と先延ばしにすると、歪みが固定されてしまうこともあります。
産後の腰痛や違和感は、頑張っている身体からのサインです。
無理をせず、安心できるタイミングで産後整体を始めてみませんか。
お一人おひとりの産後の状態に合わせて、やさしくサポートいたします。
【川越なないろ整骨院（今成院）／埼玉県川越市今成一丁目3番8号 1F01号／ウエルシア川越今成店となり／駐車場あり／平日・土曜受付／肩こり｜腰痛｜マタニティー・産後整体｜自律神経｜整体】
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整体師
小澤 敏也オザワ トシヤ
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