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- 埼玉県川越市今成１丁目３－８ １Ｆ０１号
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なないろ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 【寒さが肩こりを悪化させる理由】
- 寒さが厳しくなる季節になると、「いつもより肩こりがつらい」「首や肩がガチガチに固まる」と感じる方が増えてきます。
寒くなると身体は無意識に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。さらに血流も低下するため、肩や首まわりの筋肉に疲労が溜まりやすく、肩こりが強く出やすい状態になります。
【寒さと姿勢の関係】
寒い時期は、自然と背中を丸めたり、肩をすくめる姿勢になりがちです。
この前かがみの姿勢が続くことで、首から肩、背中にかけての筋肉に常に負担がかかります。
特にデスクワークやスマートフォン操作が多い方は、寒さによる緊張と姿勢の崩れが重なり、慢性的な肩こりにつながりやすくなります。
【姿勢の乱れが肩こりを繰り返す原因に】
肩こりは、肩だけを揉んでも一時的に楽になるだけで、すぐに戻ってしまうことが少なくありません。
その背景には、猫背や巻き肩などの姿勢の乱れがあります。
姿勢が崩れると、頭の重さを支える首や肩に余計な負担がかかり、筋肉が休まる時間がなくなってしまいます。
【寒い時期こそ整体で姿勢を整える】
寒さで筋肉がこわばる今の時期は、姿勢を整え、身体全体のバランスを見直すことがとても大切です。
整体では、肩だけでなく骨盤や背骨のバランスを整えることで、無理のない姿勢へ導き、肩こりが起こりにくい身体づくりをサポートします。
「毎年この時期になると肩こりがつらい」という方こそ、早めのケアがおすすめです。
【川越なないろ整骨院（今成院）／埼玉県川越市今成一丁目3番8号 1F01号／ウエルシア川越今成店となり／駐車場あり／平日・土曜受付／肩こり｜腰痛｜マタニティー・産後整体｜自律神経｜整体】
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整体師
小澤 敏也オザワ トシヤ
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