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TOTONOEL by whiteterrace

トトノエル バイ ホワイトテラス

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  • 岐阜県岐阜市早田東町8-4-1 パセール長良1F
  • 岐阜駅から車で10分 都ホテル/メモリアルセンター/セブンイレブンから徒歩3分 

トトノエル(TOTONOEL)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/26
毎日気をつけてること!
こんにちは!
トトノエルの山内です!


お客様より毎回質問をいただく
毎日私が気をつけていることをご紹介します!
大したことではないのですが、今の時代には難しい古き良き時代の考え方です笑
参考になればうれしいです^ - ^


まずは水をのむことです!

できれば体温くらいの白湯が理想ですが…常温でもオッケー(o^^o)
2Lのペットボトルを仕事中に飲み切ってます笑

変化したことは便秘が全くなくなりました!
汚い話になってしまいますがバナナ2本を秒で出します笑

太らなくなりました★




二つ目は日焼け止めを必ず塗っています!

これは20代の頃から変わらず続けてます!
美容部員だったのもあって…
日焼けは老化の原因だと勉強してきたので…
おかげでなのかお肌は安定してます笑



最後はトトノエルをオープンするにあたって栄養学を勉強して始めたのがきっかけで

4年前からジャンクフードはほとんど摂らないです!
添加物の消化の悪さといったらピカイチ!!

自宅でもお出汁、調味料から徹底してます!
息子が小児喘息だったこともあり、お医者様より添加物を止められ、多少知識はありましたが…

スラッシュの後ろに何か書いてあるものは一切排除しました笑笑
マック、コンビニ、スーパーのお惣菜、お菓子…
外食前も必ず炭のサプリで吸収を抑えてます!


以上が私の毎日のルーティンです(^^)v



毎日気をつけてること!_20260126_1

↑麦飯
おうちごはんはこんな感じ笑





岐阜市早田の筋膜リリース専門サロン「TOTONOEL by whiteterrace」で寝ながらダイエットやエイジングケアで老けない身体づくり
肩こりや腰痛/むくみ/冷え/老化/痩せない身体は、全身を覆う1枚の筋膜の癒着が原因です。ジムが続かない、楽して痩せたいと悩むなら筋膜リリースで無理なくダイエットやエイジングケアで老けない身体へ♪痩身、フェイシャル、ヘッドスパもお任せください
TOTONOEL by whiteterrace
岐阜市早田東町8-4-1パセール長良1階
https://totonoel-2021.net/
closed Tuesday &Wednesday
@totonoel_by_whiteterrace
各種クレジットカード・PayPay
#筋膜リリース#ピラティス#マットピラティス#体幹強化#巻き肩改善#骨盤矯正#小顔#フェイシャル#痩身#EMS#サイズダウン#ブライダルエステ#姿勢矯正#ヘッドスパ#眼精疲労#育毛促進#頭皮診断#深層筋#岐阜エステ#岐阜県エステ#回数券#全身リンパ
トトノエル(TOTONOEL) 山内 紗綾
ご来店お待ちしております
予防医学アドバイザー兼ピラティスイントラ
山内 紗綾ヤマウチ サヤ
投稿者
トトノエル(TOTONOEL) 山内 紗綾

予防医学アドバイザー兼ピラティスイントラ

山内 紗綾

ヤマウチ サヤ

ピラティスと筋膜リリースで体型がすごく変わりました

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