トトノエル バイ ホワイトテラス
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トトノエル(TOTONOEL)のブログ
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投稿日：2026/2/7
- XO脚矯正
- こんにちは
筋膜リリース専門サロントトノエルです^_^
意外と多い足のお悩み。。。
O脚（がに股）
立ったときに膝が外に開き、膝同士がつかない
原因になりやすいもの
骨盤の歪み・外旋
内ももの筋力低下
足裏の重心が外側
影響
→ 太もも外張り、膝痛、下半身太り、歩き方が崩れる
X脚（内股）
立ったときに膝はつくけど、足首が離れる
原因になりやすいもの
骨盤前傾・内旋
お尻・外ももの筋力低下
内側重心・内股歩き
影響
→ 膝への負担、前もも張り、反り腰、疲れやすさ
実は多い「XO脚」
太ももはつかないのに、膝下がXっぽい
筋膜・骨盤・足首の連動が崩れているサイン
大事なポイント
O脚・X脚は「骨」だけの問題ではなく
筋膜・筋肉・重心のクセが大きく関係します。
ストレッチだけ、筋トレだけでは戻りにくく、
筋膜リリース＋正しい動きの再教育が近道☆
岐阜市早田の筋膜リリース専門サロン「TOTONOEL by whiteterrace」で寝ながらダイエットやエイジングケアで老けない身体づくり
肩こりや腰痛/むくみ／冷え／老化/痩せない身体は、全身を覆う1枚の筋膜の癒着が原因です。ジムが続かない、楽して痩せたいと悩むなら筋膜リリースで無理なくダイエットやエイジングケアで老けない身体へ♪痩身、フェイシャル、ヘッドスパもお任せください
TOTONOEL by whiteterrace
岐阜市早田東町8-4-1パセール長良1階
https://totonoel-2021.net/
open 9:00-18:00
closed Tuesday &Wednesday
@totonoel_by_whiteterrace
080-2659-4867
各種クレジットカード・PayPay
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