トトノエル バイ ホワイトテラス
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トトノエル(TOTONOEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 食事にこだわる理由
- こんにちは！
栄養学を毎週受講する山内です笑笑
栄養学を、今も学び続けている理由
毎週、栄養学を学び続けているのには理由があります。
それはとてもシンプルで、私たちの身体は、日々口にしているものでできているからです＾＾
年齢を重ねると
「同じ生活をしているのに疲れが抜けない」
「昔より太りやすくなった」
「不調が当たり前になってきた」
そんな変化を感じる方が増えてきます。
でもその多くは、気合いや根性の問題ではありません。
身体の材料が足りていない、もしくは偏っているだけ、ということも少なくないのです。
食事は、体型だけでなく
肌・筋肉・内臓・ホルモン・思考のクリアさにまで影響します。
だからこそ当サロンは施術だけで身体を整えるのではなく、
**内側から整えるための「栄養」**を大切にしています。
難しいことを完璧にする必要はありません。
まずは「何を足すか」より「何を減らすか」。
身体に負担をかけているものに気づくことからで十分です。
大人の身体は、丁寧に扱えばきちんと応えてくれます。
その土台になるのが、毎日の食事。
私も身体が変わったその1人です…
だから、今も学び続けているんだと思います＾＾
目の前の不調だけでなく、
これから先の人生を、軽やかに過ごすために…
季節のものをその季節に食べることもとても大切なこと。。
今日はふきを買ってきました♪
フキの葉っぱは塩漬けに…
茎は佃煮にします☆
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