セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー プレラニシノミヤキタグチテン
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- 兵庫県西宮市高松町４-８ プレラ・にしのみや １階
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カラダファクトリー プレラ西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 季節の変わり目の不調対策
- こんにちは、カラダファクトリープレラ西宮北口店です。
季節の変わり目になると、「体がだるい」「頭痛が増える」「眠りが浅い」などの不調を感じる方が多くなります。これは気温や気圧の変化により、自律神経のバランスが乱れることが原因とされています。
自律神経は、体温調節や内臓の働き、睡眠のリズムを整える重要な役割があります。しかし寒暖差や環境の変化が続くと、体がうまく対応できず、疲れやすさや不調として現れてしまいます。
整体では、体の歪みや筋肉の緊張を整えることで、自律神経が働きやすい状態へと導きます。特に背骨や骨盤を整えることで、体全体のバランスが改善し、リラックスしやすくなります。
日常生活でのセルフケアも大切です。毎日同じ時間に起きる、朝日を浴びる、軽い運動やストレッチを行う、ぬるめのお風呂に入るなど、無理のない習慣を取り入れてみましょう。
季節の変わり目の不調は、早めのケアが重要です。整体と日常のケアを組み合わせて、快適に過ごせる体づくりを目指しましょう。お気軽にご相談ください。
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