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LIGHT GYM

ライト ジム

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ライト ジム(LIGHT GYM)のブログ

2022年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2022/1/20
    投稿者:
    今枝 由
    今日は僕が日ごろお客様とどう向き合っているかについてお話ししたいと思います。僕の仕事はパーソナルトレーナーです。ようはお客様の身体を変えるお手伝いをさせていただいているわ…続きを見る
  • 摂取カロリー<消費カロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/18
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。前回は消費カロリーのお話しをしたので前回は摂取カロリーについてお話ししました。摂取カロリー<消費カロリーにしようということです。この状態が作れれば自然…続きを見る
  • 摂取カロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/17
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。前回は消費カロリーのお話しをしたので今回は摂取カロリーです!知っている方が多いと思いますが、摂取カロリーとは簡単に言えば口に入れる食べ物のカロリーです…続きを見る
  • 消費カロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/15
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。今日は消費カロリーのお話をしたいと思います。消費カロリー = 基礎代謝+身体活動量+食事誘発熱産生★基礎代謝人が生きているだけで消費されるエネルギーの…続きを見る
  • 食事編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/14
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。食事についてお話ししていきたいと思います!第一ステップとして★脂質を気にしてみる栄養学のお話しをさせていただきます3大栄養素というものがあります。それ…続きを見る
  • 体重を減らすことと除脂肪の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/13
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。今回は体重を減らすことと徐脂肪の違いを説明していきます。体重とは・・・筋肉+体脂肪+骨+水分量+臓器+他多数 をあわせて体重です。つまり体重を減らすこ…続きを見る
  • 食事について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/12
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。今日は食事についてお話ししたいと思います。【食事】の大切さトレーニングしてれば身体変わるでしょ?確かにトレーニングだけでも身体はゆっくり変わっていきま…続きを見る
  • 筋トレにて変わった事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/11
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。今日は僕が個人的に感じている筋トレをして変わった事をお話ししていきます。1、身体が変わる これはもちろんそうですよね。いままで45kgしかなく、女性と並…続きを見る
  • 愛猫ちゃん
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/10
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。今日は普通にプライベート投稿です!笑うちでは3匹の猫を飼っており、1匹は保健所にて生後2ヶ月程度の子を保護しました!そして1年ほど経った時に知り合いの…続きを見る
  • 24時間ジムとパーソナルジムの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/8
    投稿者:
    今枝 由
    おはようございます。24時間フィットネスジムとパーソナルジムの違いについてご紹介します。それぞれのメリット、デメリット、向いている人など【24時間フィットネスジム】メリッ…続きを見る
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ライト ジム(LIGHT GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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