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なでしこ整体ディライトのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/2
- 「ぶっちゃけ○○治すの簡単」の罠
●例えば反り腰について
私が普段診ている患者さんにも
「反り腰が悩みです」
と相談される方が多いです。ですが、実際見てみると反り腰ではない人も沢山います。
このように自分で反り腰だと思い込んでしまっているケースは多いです。
また反り腰といっても原因は様々！
少し例をあげますと
・大腰筋の筋力低下
・大腿直筋の短縮、硬結
・内転筋の短縮、硬結
・ハムストリングスの筋力低下
少なくともざっとこれくらいはあがります。
●原因となる理由は様々
筋肉を例にあげましたが、なぜその筋肉が硬くなったのか？
なぜ筋力低下してしまっているのか？
・筋肉の使い過ぎによるもの
・その筋肉の使わない生活
・神経伝達の問題
・内臓機能の低下や位置異常によるもの
・姿勢よるもの
●見た目や思い込みで判断しない！
体をを見るのにはきちんとした知識が必要ですし、見るポイントにもきちんと評価する基準があります。
思い込みで自己判断してしまうとせっかく良いエクササイズでも逆効果になり、
体が痛めてしまうことがあります。
悩みを改善をしたい人はきちんと自分の状態を専門家に診てもらって下さい！！
個人的な意見としては、ストレッチやエクササイズの
動画がを見て真似するのはやめて欲しいと考えてます。
その方にとって本当に必要なのか？
適切なのか？これはカウンセリングをしたり実際に身体を診ないと分かりません。
せっかく改善しようとして行動をしら逆効果・・・だったらどうですか？
時間も気持ちも下がります。
最悪なケース病気などが隠れているケースもあります。
体はシンプルでもありますが、体を診るのは簡単ではなく難しいし沢山のことを考えて診ています。
「簡単」
という言葉に踊らされず大切な自分と時間をかけて向き合ってみてください！
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