妊活/マタニティ/産後/骨盤矯正/よもぎ蒸し/ピラティス なでしこ整体ディライト
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なでしこ整体ディライトのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- ストレスとどう付き合うか
- 「ストレスとどう付き合うか」
あなたはストレスに振り回されていませんか？
ストレスがかかると交感神経が優位になり、心拍数が上がり、呼吸は浅く速くなり、筋肉が緊張します。
血流も悪くなり、細胞を傷つける活性酸素が増え、心身を痛めつけてしまいます。
多くの人はストレスに対して、
「スポーツや旅行や好きなことでストレス発散」
を勧めます。もちろん大切ですが、
私は “ストレスを受けない工夫” を優先しています。
例えば
・好きなこと、場所に行く
・人混みに行かない
・満員電車に乗らない
・一緒にいて心地よい人とだけ関わる
・ストレスよりお金よりも「心の平穏」を優先する
治療家として働く中でも、人間関係のストレスから環境を変えたことで、収入が下がっても気持ちは楽に。結果的に技術が磨かれ、信頼される治療院になりましたし、普段人から感じるストレスはほぼありません。
むしろ良い環境にどんどんなっていきました！
一番大切なのは
「ストレスに振り回されない生き方」
発散するだけでなく、そもそも受けない工夫をすることが大切です。
妊活も同じです。
実は辛い環境、ストレスを気づかぬうちに自分自身で作っていたりします。
・SNSや友達の話しを聞いて人と比べる
・焦りや不安で大切なことを見失う
・1人で考え込む
・良いと言われたことは全てやってパンクする
こんな風になっていませんか？
人間なので感情的にとか、人間性として考えてしまうこともある思います。
ですが、環境は自分で選択して作ることも可能であるということも知って下さい。
少しでも"ゆとり"を作ることが大切です。
名古屋市東区の整体サロンなでしこ整体ディライトでは、
心と体のゆがみを整えていく整体です。
生理痛、不妊症・不育症、妊活、婦人科症状でお悩みの方。
どこへ行っても良くならない体の不調、姿勢などでお悩みの方は当院にご相談下さい。
●妊活、不妊、妊娠 を希望している。
●婦人科症状でお悩みの方。
●生理痛、生理不順、PMSがあってつらい。
●産後骨盤矯正がしたい。
●妊娠中の悪阻、不調、マタニティケアをしたい。
●ピラティスで姿勢改善をしたい
●巻き肩、猫背、そり腰など姿勢を改善したい。
●頭痛・偏頭痛を改善したい。
●自律神経を整えたい。
●体の歪みが気になっている。
●便秘で悩んでいる。
●体の浮腫みが気になる。
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