【整体×フェイシャル×ヘッドスパ】HariPlus鍼灸サロン【ハリプラス】
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ハリプラス(HariPlus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/27
- 自律神経のこと
- 皆さん自律神経が乱れて調子が悪い。ってよく耳にしませんか？
耳にする事も多い自律神経ですが、改めてどんなことしているのか見てみましょう。
自律神経は、無意識に体の機能を調節する神経系で、主に以下の2つがあります。
・交感神経：活動・緊張・ストレス時に優位になる（例：運動、仕事中）
・副交感神経：休息・リラックス・回復時に優位になる（例：睡眠、食後）
この2つがバランスよく働くことで、体の状態は安定しています。
自律神経の特徴
・自分の意志でコントロールできない
例：心拍を自分で止めたり、腸を自分の意志で動かしたりできない
・環境や心の状態に敏感
気温・気圧、ストレス、食事、睡眠の影響を受けやすい
・常にバランスを取り合っている
交感神経と副交感神経は「シーソー」のような関係
自律神経が乱れると、こんな影響が…
次回にお楽しみ！
自分の心と身体の揺らぎに向き合い、『今の自分が好き！』と思っていただける一助となりたい。そんな想いで皆さまをお待ちしており。お気軽にご相談ください。 山室
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