【整体×フェイシャル×ヘッドスパ】HariPlus鍼灸サロン【ハリプラス】
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投稿日：2025/10/18
- 季節の変わり目に感じる「だるさ」や「肌のゆらぎ」
- 季節の変わり目で不調が出てきていませんか？
それは【寒暖疲労】かもしれません
朝晩は冷えこみ、昼間はぽかぽかと暖かい。そんな寒暖差の大きい季節になると、
「体が重だるい」「肩がこる」「肌がカサつく」「眠りが浅い」
そんな声をよく耳にします。
実はその不調、寒暖疲労（かんだんひろう）が関係しているかもしれません。
『寒暖疲労』ってなに？
人の体は、体温を一定に保つために自律神経が働いています。
暑ければ血管を広げて熱を逃がし、寒ければ血管を縮めて体温を守る。
このバランスを取るのが、自律神経の大切な役割です。
しかし、寒暖差が大きいと、その調整が追いつかず、自律神経がフル稼働して“お疲れモード”になってしまいます。
東洋医学では、この状態を「気（き）の乱れ」や「巡りの滞り」ととらえます。
気・血・水のバランスが崩れることで、心やお肌にも不調が現れやすくなるのです。
こんなサインは寒暖疲労のサインかも
・体がだるい、疲れやすい
・肩こりや首のこわばり
・手足の冷えやむくみ
・寝つきが悪い・眠りが浅い
・肌の乾燥やくすみ、ハリ不足
寒暖疲労は、体だけでなく肌のコンディションにも影響します。
血流が滞ることで、肌に栄養や酸素が届きにくくなり、くすみや乾燥、むくみを感じやすくなるのです。
鍼灸で整える「めぐる力」
鍼灸では、ツボ（経穴）を優しく刺激して、滞った“気・血の流れ”を整えます。
体を内側から温め、乱れた自律神経を落ち着かせることで、冷えや疲れ、肌の不調をやわらげます。
女性におすすめのツボ
【三陰交（さんいんこう）】女性の体を整える代表ツボ。冷え・むくみ・月経バランスにも◎
【合谷（ごうこく）】首肩のこりやストレス緩和に
【足三里（あしさんり）】胃腸を整え、全身の気を補う
鍼の刺激はとても穏やかで、「ふっと力が抜ける」ようなリラックス感を感じる方も多いです。季節の変わり目は、体も心もゆらぎやすい時期。
その小さな不調は、頑張っている自律神経からのサインかもしれません。
鍼灸で整える時間は、『自分のリズムを取り戻す時間』でもあります。
内側から整えることで、肌も表情もふんわりやわらかく、季節に負けない美しさへ。
寒暖差に負けず、心地よく過ごすためのサポートを、私たちにおまかせください。
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