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アンスリウムのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 正月太り リセット方法【運動】
- 皆さま、こんにちは。
小顔矯正・美容整体 アンスリウムです。
今回は正月太りのリセット法2 【運動】 です！リセット方法２★運動
もちろんジムに行ったりランニングなどの運動もおすすめですが
焦って始めてすぐにやらなくなってしまうよりは、日々できることをコツコツ継続してやっていくのが1番です！
ぜひ今日からやっていただきたいのが、
歩く歩幅を大きくする！
なるべく階段を使う！
立っているときは下腹とお尻にきゅっと力を入れる！
この３点を意識してみてください！！これだけでも普段より運動量が上がるので、しっかり消費できる体になっていきますよ♪もし本格的に運動を始めるのであれば、一時的に太ってしまった時のダイエットには有酸素運動がおすすめです！
10分からでも効果はありますので、空き時間に少しずつでも取り入れてみてくださいね(^^♪
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小顔矯正・美容整体 アンスリウム麻布十番店
東京都港区麻布十番2丁目13-9 COCOハウス十番501
大江戸線・南北線麻布十番駅A4出口より徒歩3分
TEL：080-2211-5062
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