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アンスリウムのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- -春は自律神経の乱れに注意-
- 皆さま、こんにちは。
小顔矯正・美容整体 アンスリウムです！
天気が不安定な日が多いですが、体調は崩されていませんか？
朝と夜の寒暖差があったり、日ごとで気温差が大きかったりなどこの時期は身体の不調が起こりやすい時期ですよね。
このような季節の変わり目に特に起こりやすいのが“自律神経の乱れ”です。
健康情報誌などでも必ずトピックに上がるほど、現代人の不調の原因となっている自律神経。
何となくは分かっていても、結局日々の生活をこなすことで精一杯でなかなか改善していくのも難しいですよね。
今回はそんな方のために、少しのことから始められる自律神経の整え方を紹介していこうと思います！
まずは自律神経について軽く説明させていただきますね。
【自律神経とは】
まずはわたしたちの全身にめぐっている“神経”のしくみについてお伝えしていきます。
神経には、全身に指令を送る中枢神経と
体の隅々まで網の目のように張りめぐらされた精密なネットワーク機能の末梢神経があり、
自律神経は末梢神経の一つです。
自律神経は内臓の働きや呼吸、血液循環、消化、代謝や体温の調整など、休むことなく２４時間働き続けています。
私たちの生命を維持していくうえで欠かせない大事な役割をもつ神経で
活発に動いているときや、日中に優位になり心身を活発にする神経
『交感神経』と、
リラックスしている時や、夕方から夜にかけて優位になり心身を休め回復させる、
体のメンテナンスを担う『副交感神経』に分かれます。
このようにとても大事な神経ではあるのですが、自律神経は自分の意思ではコントロールすることができません。
ではなぜこの春の時期に自律神経が乱れやすいのでしょうか？？？
それは次回のブログでお伝えしますね。
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