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アンスリウムのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- なぜ春に自律神経が乱れるの？
- 皆さま、こんにちは。
小顔矯正・美容整体 アンスリウムです!
本日は昨日の続きで
“なぜ春に自律神経が乱れるの？”についてです。
まず、自律神経が乱れている時にはどんな症状が出やすいのかみていきましょう。〇身体がだるい、倦怠感がある
〇イライラする
〇気分が落ち込む、ゆううつ感がある
〇目覚めが悪い、日中眠くなる
〇肩こりや 腰痛が辛い
などなど。。。
きっと何個か当てはまる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
このような症状が出やすい季節が“春”と言われています。
春は１年のうちで寒暖差が一番大きい季節です。
このような気温の変化に対応するため、
身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。
この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。
さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。
普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。
ではどのようなことに気を付けたらいいのでしょうか？
次回は
『自分でできる自律神経の整え方』についてお伝えしますね。
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小顔矯正・美容整体 アンスリウム麻布十番店
東京都港区麻布十番2丁目13-9 COCOハウス十番501
大江戸線・南北線麻布十番駅A4出口より徒歩3分
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