リボーテ(RE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 人気！痩身メニュー
- 年末年始で
食べる量が増えた
生活リズムが乱れた
体重が戻らない
そんな お正月太り、そのままにしていませんか？
実は今の時期は、
正しい食事バランス・運動のタイミング・痩身ケアを組み合わせることで、
効率よくリセットしやすいんです。
お正月太り解消の食事バランス
まず大切なのは「減らす」より整えること。
たんぱく質（肉・魚・卵・大豆）をしっかり
野菜・海藻・きのこで腸内環境を整える
炭水化物は抜かずに量を調整
無理な食事制限は代謝を下げ、
逆に太りやすくなる原因になります。
効果を上げる運動はいつやるかも重要です。
◎ 朝～昼：代謝アップ・脂肪燃焼しやすい
◎ 食後すぐは避け、食後1～2時間後がベスト
激しい運動より、
「毎日少し動く」ことを意識しましょう。
リボーテでは
お一人おひとりの体質やお悩みに合わせて
ラジオ波・EMS・キャビテーションを組み合わせた施術をご提案しています。
「自己流ダイエットで限界を感じている」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください(^○^)
お正月太りは、
早めのケアが一番の近道。
食事・運動・痩身ケアを上手に取り入れて、
無理なくスッキリボディを目指しましょう！
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