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癒楽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/9/17
- 簡単肩こりケア
皆さまこんにちは（^_^）
今日は簡単に出来る肩こりケア方法をお伝えします！
デスクワークで肩がこる
・季節の変わり目で自律神経が乱れ肩こり
・ストレスからくる肩こり
・緊張で筋肉がガチガチ
などのお悩みの方にオススメ』
それは、、
お風呂にマグネシウムを入れる事!です。
普段湯船に浸かる際にマグネシウム入りの入浴剤を入 れることによって肩こりケアが可能です◎
通販でも検索をかけると色々と販売してます。 手軽に市販で購入できるのは【きき湯】の緑色のもの がマグネシウムがメインで 配合されています。
マグネシウムは経口からの摂取より経皮吸収の方が効 率が良いのです◎
また、ストレスはマグネシウム不足を引き起こすため 肩こりのケアにも有効ですが、ストレスケアにもつな がります。
また、↑のケアによりマッサージの効果が上がるので 一石二鳥です
今日からできる簡単肩こりケア』
身体は栄養素でできてます!必要な栄養を摂って健康 になりましょう(*^*)
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