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コレカラ骨盤整体院

コレカラコツバンセイタイイン

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コレカラ骨盤整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022/12/10
産後 足痩せのための対処方法!!

大阪府堺市堺区で産後骨盤矯正やマタニティマッサージやマタニティ整体を中心に治療しております。コレカラ骨盤整体院です。


本日は【足痩せのための対処方法】についてお伝え致します!!

産後 足痩せのための対処方法!!_20221210_1
足痩せのための対処方法

・産後骨盤矯正

骨盤の歪みは、むくみや冷え、代謝の低下に繋がります。

骨盤をしっかりと整えて行く事により、血流が良くなるので、姿勢の改善や代謝も上がりやすくなります



・むくみケア

産後に太ももやふくらはぎがパンパンというママは、むくみケアが大切になってきます!!

※むくみケアとして

・冷たい飲み物・食べ物を控える

・身体を冷やさない

・湯舟に浸かる

・ふくらはぎのストレッチなど効果的です。



・筋トレ

筋トレは、むくみを解消へと導き、引き締まった美脚を作ることができます(^^)

筋トレを行う事により、代謝があがって痩せやすい体質になるうえ、身体が引き締まり、綺麗なボディラインを作れます(*^o^*)

足の筋トレのメニュー

・カーフレイズ
・ワイドスクワット
・足パカ運動などがオススメです。

※無理のない範囲で行ってください!!

参考文献:医療法人「中川産婦人科」



以上が【産後からの足痩せのためのアプローチ方法】です。


産後 足痩せのための対処方法!!_20221210_2
 

コレカラ骨盤整体院のマタニティ整体・マタニティマッサージは2つの団体の治療を組み合わせて行っております!!



・ママリュクス

産前産後・妊活ケア専門でフラン式の産前産後ケアを行なっております?

コレカラ骨盤整体院は堺市堺区唯一のママリュクス認定院です(^O^)

・ほんじょうレディース整体

大阪にある産後骨盤矯正、マタニティ整体、妊活整体院です(●´ω`●)



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コレカラ骨盤整体院 坂田 真彦
ご来店お待ちしております
産前産後整体師・ダイエットエキスパート
坂田 真彦サカタ マサヒコ
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コレカラ骨盤整体院 坂田 真彦

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坂田 真彦

サカタ マサヒコ

出会った全ての方々の人生にとってプラスになるように

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