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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2024/10/9
- 猫背になりやすい人はどんな人？【春日井市整骨院】
こんにちは！春日井市にありますBTG整骨院です！
今回は猫背になりやすい人、その原因についてお話します！
猫背の原因はさまざまですが大きな原因の1つとして普段の生活での姿勢からくる筋肉の緊張があります。
パソコン、スマホ、ゲーム、読書などなにか作業をする場合多くの人は自分の胸の前で行うと思います。
この場合、背中の筋肉は張り、胸、首の筋肉は緊張し固まっている状態です。
さらに肩甲骨は外側に開いていきます。
この姿勢が長く続くことにより巻き肩、猫背の姿勢となっていくのです。
猫背巻き肩はどのような人になりやすいのでしょうか？
さきほど説明した通り猫背は姿勢不良により起こるものです。
姿勢が悪い人がどんな人に多いかと言うとデスクワークのお仕事で長時間パソコンをされる方、長時間ゲームをされる方、スマホで動画を見たりして気づいたら長時間触ってしまっている方などに多く見られます。
ではどのようにして対策をとれば良いのでしょうか？
いい姿勢で過ごそうと意識しても長くは続きません。
それどころか力をいれすぎて他の部分が緊張してしまい痛くなってしまうことがあります。
変えるべきなのは環境です。
例えばパソコンをする机の高さを上げてみる、ゲームをする際はテレビに繋げて目線を上げてあげるなど環境が変われば自然と姿勢も変わってきます。
悪い姿勢が長く続けば続くだけどんどん悪くなっていってしまうので早めに対策をとりましょう。
BTG整骨院では巻き肩、猫背に対し緊張した筋肉を緩めていくマッサージ、固くなっている原因筋のストレッチ、猫背矯正などのさまざまな施術でアプローチしていきます！
お悩みの方はぜひ1度ご相談ください！
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