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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2024/10/10
- 反り腰は早く良くしておきましょう！
- こんにちは！春日井市にあるＢＴＧ整骨院です！
今回は、【反り腰】についてです！
反り腰になっていませんか？
反り腰とは骨盤が前傾している状態になり腰椎が過度に前弯していることを言います。
このようになってしまうと腰部に痛みが出たりお腹が出ているように見えたりといいことはありません。では、自分は反り腰なのか簡単にチェックしてみましょう！２種類ご紹介します！
まず１つ目は壁際に立ち頭、両肩、お尻、かかとを壁につけた時に大きめの拳が腰部に入る。
２つ目はうつ伏せになり両方のももを曲げた時にももの前が突っ張る感じではなく、腰に違和感や反る感じが出る
この２つの症状などが当てはまる方は反り腰になっている危険性が高いです！！
反り腰が強くなってしまうといくつか身体に影響を与えてしまいます！
・慢性的な腰痛
・ぽっこりお腹などになってしまいます！！
では改善方法をお伝えします！！
反り腰は意外にも腰だけに原因があるだけではなく太ももの前の筋肉大腿四頭筋と言う筋肉が影響しています！！
この太ももの前の筋肉大腿四頭筋が硬くなってしまうと骨盤を前傾位になり、反り腰になってしまいます！
なので！太ももの前の筋肉をしっかりと伸ばしてあげましょう！！
もし反り腰になっているかもと思う方は早く良くしておきましょう！！
反り腰の施術は是非ご連絡ください！！
春日井市BTG整骨院
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