ビーティージーセイコツイン カスガイイン
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- 愛知県春日井市大手町４丁目５－８
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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2025/4/7
- 捻挫やうちみは温める？冷やす？【春日井市整骨院】
- こんにちは、春日井市にあるBTG整骨院です。
今回は、捻挫（ねんざ）、うちみ、打撲などのケガしてしまった際、はじめにやっていただきたいことお伝えします。
温めたほうが良いのでしょうか？冷やしたほうが良いのでしょうか？
答えは『冷やす』！
氷多めの氷水をビニール袋に入れて、痛めた部位にタオルなどを1枚かませて15～20分ほど冷やしてください。
冷シップでは冷やすことは出来ません。缶ビールに冷シップを貼っても冷えないのと同じです。
ちなみに、温めるとどうなるのでしょうか。
血流が促され、腫れがひどくなったり痛みが強くなったりします。(;'∀')
2～3日はしっかりと冷やすようにしましょう。
また、お風呂は同じ理由からシャワーだけが無難です！
可能であれば痛めた当日など、できるだけ早くに専門家に見ていただくことが大切です。
捻挫（ねんざ）や打撲後、適切な施術を行わないと痛みが引きづらかったり、靭帯が伸びたまま関節がグラグラした状態になり、安定性が低下してしまうことも。
BTG整骨院では、捻挫、打撲、うちみなどのケガに対して改善を早めたり関節がぐらつかないよう、超音波やハイボルテージ、テーピング施術をおこなっております。
ケガをしてしまったという方は少しでも気になりましたらぜひご相談ください。
誠心誠意施術させてたただきます。
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