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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2025/5/23
- ギックリ腰にNG行動！春日井市BTG整骨院
- こんにちは！春日井市にあるBTG整骨院です！
今回は【ギックリ腰にNG行動】についてです！ギックリ腰はいつどんな時になってしまうかわかりません！
当整骨院でもギックリ腰の患者さんは多くいらっしゃいます！
その中でも多くの方が勘違いしているギックリ腰のNG行動トップ３をご紹介します！
第３位 『無理やり動こうとする』
これはかなり危ない行動です！ギックリ腰は多くの方は疲労からなる腰部の肉離れのような形になっています。痛みが出て無理やり動いてしまうと損傷している部位が悪化してしまうことが多いのでやめましょう
第２位 『自己判断で放置してしまう』
ただの腰痛だろうと思い寝ればよくなる、シップなどで何とかなると思っている方も多いですがギックリ腰などは繰り返してしまう方も中にはいらっしゃいます。
ですのでなるべく早く施術を受けるようにしましょう。
第１位 『患部を温める』
この行動は多くの方が行ってしまうNG行動になります。
よく聞くのが「腰痛だから温めたほうがいいと思って・・・」、「お風呂で温めた」などなど多く温める行動を取ってしまっていることを良く聞きます。
しかしこの温めてしま行動をとってしまうと状態の悪化してしまうことがあります。
その理由として先ほど述べましたギックリ腰は疲労からなる腰部の肉離れのようなもので考えてみると筋肉が損傷している部位は熱を持っている為熱を下げないといけないのにその部位を温める行動を取っていると損傷部位の熱感を下げることが出来ない為痛みがなかなか下がらないので痛みが上がってきてしまいます。
ですので温めるのではなく冷やしましょう！
お風呂も湯船に浸からずシャワーなどにしましょう！
このようにギックリ腰は普通の腰痛ではない為なるべく早く患部のアプローチをしてあげましょう！！
NG行動を取ってしまうと状態がひどくなってしまう為ここの３つは行わないようにしましょう！
もしギックリ腰になってしまった方やギックリ腰の手前だなという方はぜひご連絡ください！
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