ビーティージーセイコツイン カスガイイン
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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 座り仕事で腰が痛い方へ！原因は？
- こんにちは！BTG整骨院です！
座り仕事が続くと腰が重い、立ち上がる時に痛みを感じる…。
日常の姿勢や筋肉の負担が関係しているかもしれません。
座り仕事で腰がつらくなる理由と、接骨院でのケア方法をやわらかく分かりやすくまとめました。
【座り仕事で腰が痛くなる理由】
長時間同じ姿勢が続くと、腰まわりの筋肉がこわばり、負担が蓄積しやすくなります。特にデスクワークの方は、背中が丸くなる姿勢や、骨盤が後ろに傾くクセが出やすく、これが腰の不調につながることがあります。
座っているだけでも腰には立っている時以上の負荷がかかるため、**「座り姿勢のクセ」**は大きなポイントになります。
【専門的にみる腰の負担ポイント】
中でも注目されるのが「骨盤の傾き」と「背骨を支える深い筋肉の働き」です。骨盤が傾くと腰にかかる力のバランスが崩れ、筋肉に疲労が溜まりやすくなります。また、深層の筋肉がうまく働かないと、姿勢を支えにくくなり、腰の負担が増えやすくなります。
こうした状態が続くと、日常のちょっとした動きでも不快感を感じやすくなります。
【接骨院ではどんなケアをするの？】
BTG整骨院では、まず姿勢のクセや筋肉の状態を細かく確認し、負担がかかっている部分を一緒にチェックします。
そのうえで、固まっている筋肉をほぐすケア、深層の筋肉を働きやすくサポートする施術、骨盤まわりの動きを整えるアプローチなどを組み合わせ、腰の負担を減らしやすい状態を目指します。
また、自宅でできる軽いストレッチや座り方のアドバイスもお伝えし、やさしく継続できるケアを大切にしています。
【Q&A】
Q. 座り仕事でも腰の不調は改善を目指せますか？
A. 日常の姿勢ケアと適切な施術を続けることで、負担を減らすことは十分に目指せます。 無理のない範囲で続けることが大切です。
Q. どんな人が来ていますか？
A. デスクワークの方、立ち仕事との併用で腰に負担が出ている方など、年代を問わず幅広く来られています。
【まとめ】
座り仕事の腰のつらさは、姿勢のクセや筋肉のこわばりが積み重なったサインです。負担が続く前に、**専門スタッフによるケアで「腰がラクになりやすい環境づくり」**を目指しませんか？
あなたの生活に寄り添いながら、無理なく続けられるサポートをご提案いたします。
いつでも気軽にご相談くださいね。
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