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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日:2026/3/31
- ぎっくり腰、春が一番多い?
- こんにちは!BTG整骨院です!

「朝起きたら腰が固まって動けない…」「くしゃみ一発でピキッ…」そんな経験、春に増える気がしませんか?それ、それ私かもと思った方は要注意。実は春は、**ぎっくり腰(急な腰の痛み)**が起こりやすい条件がそろいやすい季節です。
【春にぎっくり腰が増えやすい理由】
春は寒暖差が大きく、体が無意識にこわばりやすい時期。さらに新生活や年度替わりで忙しくなり、睡眠不足・疲労が溜まりがちです。すると腰まわりの筋肉が固くなり、前かがみ・抱っこ・荷物の持ち上げなど日常動作で負担が集中。結果として、筋肉や関節の動きの乱れが引き金になりやすくなります。
【BTG整骨院での施術(ケア)の流れ】
当院では、まず「いつ・何をして痛めたか」「どの動きで痛いか」を丁寧に確認し、腰だけでなく骨盤・股関節の動きもチェックします。状態に合わせて、腰部への負担が強い筋肉をやさしく緩める手技、骨盤まわりのバランス調整、動きやすさを戻すための軽いストレッチを組み合わせ、日常で悪化しにくい体の使い方も具体的にお伝えします。無理にひねったり強く押したりはせず、今の状態に合わせて進めます。
【自宅での注意点】
痛みが強い時は無理に伸ばさず、楽な姿勢を優先。長時間同じ姿勢を避け、できる範囲でこまめに動くのがポイントです。
【Q&A】
Q. 春が一番多いって本当?
A. 「春に増えやすい条件が重なる」ため多く感じやすいです。寒暖差・疲労・活動量増加が重なると起こりやすくなります。
Q. ぎっくり腰の時、温める?冷やす?
A. 熱っぽさや腫れぼったさがある最初は冷やす、落ち着いたら温めるが目安です。迷う場合は無理せずご相談ください。
【まとめ】
春のぎっくり腰は、気合い不足ではなく体のこわばり+疲労+動作負担が重なって起きやすいもの。BTG整骨院では、状態を見極めながら負担を減らす施術と動きのサポートを行い、再発しにくい体づくりまで一緒に進めます。「また動けなくなるのが怖い…」という方も、安心してご相談ください。
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