たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- [反り腰]気になりませんか？
- 壁に背中をつけて立った時、腰の隙間に手がすっぽり入ってしまったり、仰向けで寝ると腰が浮いて辛いと感じていませんか？
「お腹を引っ込めようとしても、なぜかポッコリ出てしまう」「ヒールを履くとすぐに腰が痛くなる」と、体型の見え方や慢性的な腰の重だるさに悩んでいる方も多いです。「姿勢を良くしよう」と胸を張れば張るほど、逆に腰の反りが強くなって悪循環に陥ってしまう……そんな頑張り屋さんな方ほど、実は反り腰になりやすい傾向があります。
腰が反ってしまう理由は、決してあなたの意識が足りないせいではありません。実は、デスクワークでの座り姿勢や、お腹周りの筋肉の強張りなどによって、お体の土台である「骨盤」が前に倒れすぎてしまっていることが原因かもしれません。土台が傾くことで、バランスを取ろうとして腰の筋肉がつねに過剰に緊張し、無理なカーブを描き続けてしまっているのです。
当院では、反った腰を無理に押し込んだり、ボキボキと強い衝撃を与えたりすることはいたしません。お一人おひとりの筋肉の張りや骨盤の状態を丁寧に確認し、全身のつながりを解きほぐしていく「無理のない施術」を大切にしています。リラックスした状態で、お体の重心を正しい位置へと優しく戻していきましょう。
施術を受けた後は、「無理に力を入れなくてもスッと自然に立てるようになった」「ポッコリお腹がスッキリして、洋服が綺麗に着こなせるようになった」という変化をイメージしてみてください。腰の緊張が抜けることで、呼吸も深くなり、毎日をもっとリラックスして過ごせるようになりますよ。
「この姿勢、どうにかしたい！」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。
同じような反り腰でお悩みの方は、無理をする前に一度ご相談ください。![[反り腰]気になりませんか？_20260206_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/00/18/I148550018/I148550018.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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整体師
宮本 菜々美ミヤモト ナナミ
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